bcze.us

Situs Media Edukasi Terupdate

Protein pada Urine Bantu Deteksi Kanker

Protein pada Urine Bantu Deteksi Kanker

Protein pada Urine Bantu Deteksi Kanker

Protein pada Urine Bantu Deteksi Kanker

Protein pada Urine Bantu Deteksi Kanker

KANDUNGAN protein yang ditemukan di urine bisa menjadi petunjuk ampuh dalam mendeteksi sel kanker prostat. Protein yang bernama MSMB hadir dalam jumlah yang sedikit pada pria yang didignosis mengidap kanker prostat.Jumlah yang sedikit ditengarai akibat agresivitas tumor dan perubahan genetis terkait dengan kanker prostat. Penemuan ini dapat memberikan petunjuk yang sangat bermanfaat bagi upaya penyembuhan kanker prostat. Sejauh ini, dokter hanya mengandalkan hasil tes darah untuk mengidentifikasi antigen prostat spesisfik (PSA) untuk menganalisis risiko dan perkembangan penyakit. Hasil penelitian ini juga telah dimuat dalam jurnal daring Public Library of Science ONE edisi Oktober 2010.

Pemimpin penelitian Dr Hayley Whitaker dari Lembaga penelitian Kanker Inggris mengatakan, “Kami menganalisis jaringan dan urine dari sekitar 350 pria normal dan pengidap kanker prostat guna mengetahui berapa banyak MSMB yang mereka miliki. Kami memantau adanya perubahan genetis. Protein ini terbilang mudah untuk dideteksi karena terdapat pada urine sehingga berpotensial dijadikan dasar bagi tes simpel guna mengetahui apakah seseorang berisiko mengidap penyakit itu atau tidak.”

Dr Kate Holmes, Manajer Penelitian Yayasan Amal Kanker Prostat mengutarakan, “Hasil penelitian yang menunjukkan bahwa jumlah protein MSMB yang dihasilkan kelenjar prostat pada penderita kanker prostat ternyata lebih sedkit ketimbang yang tidak.” Namun, ia mengakui bahwa dibutuhkan penelitian lebih lanjut guna menentukan seberapa efektif pendeteksian MSMB dalam urine dalam memprediksi risiko dan mendiagnosis kanker prostat. (Pri/OL-06)

Cara Hidup Sehat Ngak Pakai Susah, Masih Bisa Makan Manis

Cara Hidup Sehat Ngak Pakai Susah, Masih Bisa Makan Manis

Cara Hidup Sehat Ngak Pakai Susah, Masih Bisa Makan Manis

Cara Hidup Sehat Ngak Pakai Susah, Masih Bisa Makan Manis

Cara Hidup Sehat Ngak Pakai Susah, Masih Bisa Makan Manis

 

Saat ini banyak orang menerapkan gaya hidup sehat

Mulai dari rajin olahraga, menjauhi rokok, meninggalkan minuman alkohol hingga makan makanan sehat. Kendati demikian, ternyata tak sedikit pula yang tak mengindahkan gaya hidupnya. Pola makan semaunya dan gerak seperlunya. Padahal, tahu nggak sih, yang menyebabkan tingginya jumlah penderita diabetes adalah pola makan tinggi lemak dan tinggi gula serta kurang aktivitas fisik.

Terdengar ribet dan berat, sebenarnya pola hidup sehat bisa kamu terapkan dengan mudah lho. Memang ada sejumlah aturan diet dan harus menaati aturan makan selama bertahun-tahun agar tetap sehat. Tapi di sisi lain, kamu tetap bisa juga menyeimbangkan hidup tanpa harus meninggalkan makanan kesukaan, terutama makanan manis. Wah, gimana cara menerapkannya ya?

Nah, cobalah trik yang dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (23/3), berikut ini agar bisa menjaga pola makan sehat tanpa merasa berat. Kamu tidak akan makan berlebihan, sehingga gaya hidup sehat pun tetap bisa tercapai.

Konsumsi sayur setiap hari.

Sayuran menjadi menu makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi baik. Buat kamu yang baru memulai gaya hidup sehat bisa memulainya dengan cukup satu cangkir berisi sayuran hijau dan setengah cangkir sayuran tanpa daun setiap harinya.

Kamu bisa menambah porsinya seiring berjalannya waktu. Yang penting, tetap konsumsi sayur setiap harinya. Pilih sayuran yang warna hijaunya lebih tua. Sayuran hijau ini menyerap lebih banyak gizi dan menyatukan lebih banyak vitamin.

Tetap makan karbo.

Mengurangi karbohidrat adalah salah satu strategi menjaga pola gaya hidup sehat yang banyak dipakai. Tapi jangan serta merta menghilangkan asupan karbohidrat sama sekali dari menu makanmu. Bagaimanapun juga karbohidrat akan diolah menjadi energi. Seperti prinsip diet rendah karbohidrat bukanlah menghindari karbohidrat sama sekali, hanya menghindari asupan yang terlalu banyak.

Lazimnya, orang dewasa yang sehat dianjurkan mengonsumsi karbohidrat sekitar 300-400 gram per hari. Saat menjalani diet, asupan karbohidrat dapat dikurangi setengahnya atau sekitar 150-200 gram. Jangan kurang dari itu ya, soalnya terlalu sedikit asupan karbohidrat justru akan menurunkan metabolisme.

Tak melulu hindari makanan manis.

Saat sedang menerapkan gaya hidup sehat, orang biasanya akan langsung memilih menghindari makanan manis sepenuhnya. Menurut ahli diet dan nutrisi dari Toronto, Abby Langer, R.D, tak ada salahnya tetap menyantap makanan manis, karena gula bisa meningkatkan energi secara instan, mengontrol tekanan darah juga tingkatkan konsentrasi. Tapi tetap memperhatikan ekstra kalori dari konsumsi gula atau garam tersebut.

Nah, kamu bisa mengandalkan Bango Light nih buat menu masakan harianmu. Kenapa harus Bango Light? Inovasi produk Bango terbaru ini berupa kecap manis yang kandungan gulanya lebih rendah* untuk sajian tetap nikmat dan lebih sehat.

Bango Light ini terbuat dari pemanis alami daun Stevia dan kedelai hitam Mallika berkualitas. Daun Stevia dikenal memiliki rasa yang manis. Nggak heran, daun ini sering dijadikan sebagai pengganti gula biasa. Kandungan kalori pada gula Stevia boleh dibilang nol, maka dari itu penggunaan gula ini cocok bagi para penderita diabetes atau yang sedang diet.

Perpaduan daun Stevia dan kedelai hitam berkualitas menghasilkan kecap dengan perpaduan sempurna rasa manis gurih dengan kadar gula yang lebih rendah. Semuanya bisa kamu nikmati dalam kecap Bango Light. Penasaran kelebihan lain dari Bango Light? Cek di sini ya buat info lebih lanjut.

*kandungan gula lebih rendah 30% dibandingkan kecap Bango reguler

Batasi minuman kemasan.

Buat kamu yang suka minuman kemasan, sudah saatnya mengurangi porsi nih. Minuman dalam kemasan mengandung banyak kalori yang cenderung gampang menambah bobot tubuh. Bila seseorang minum jus 150 kalori per hari sama saja menumpuk ekstra seribu kalori per minggu. Minuman tersebut bukan asupan yang sehat, juga bukan nutrisi.

Nah, untuk kamu yang doyan smoothie, perlu memperhatikan padu padan bahan bakunya, terutama gula. Bila perlu, tambahkan yogurt Yunani, keju cottage, tofu, atau bubuk protein sebagai penyeimbang.

Bawa bekal.

Selain menghemat pengeluaran, membawa bekal sendiri dari rumah juga lebih sehat daripada jajan sembarangan. Lagipula makanan yang dibeli di kedai atau restoran belum tentu sehat. Nah, buat kamu yang sibuk dan waktu terbatas, bisa membawa bekal yang simpel dan anti ribet, misalnya buah potong, sayuran dan yogurt.

 

Baca Juga : 

Cara Mengatasi Rambut Rontok Tanpa Bahan Kimia

Cara Mengatasi Rambut Rontok Tanpa Bahan Kimia – Sudah berapa kali Anda mengupayakan menyisir rambut tanpa mesti cemas ada yang rontok atau menempel di sisir? Yah, tersebut terjadi pada tidak sedikit orang. Rambut rontok begitu mengganggu, namun hal itu dapat diatasi!

Anda dapat menciptakan masker rambut yang menakjubkan di lokasi tinggal untuk menghentikan rambut rontok. Caranya juga mudah, melulu dengan menggunakan sejumlah bahan dasar yang terdapat di dapur dan tidak berisi bahan kimia apapun

Apakah kita pernah mengupayakan menggunakan ubi jalar guna perawatan rambut? Yah, kita seluruh tahu bahwa ubi jalar menjadi makanan lezat untuk pencinta makanan. Nah, ubi juga dapat untuk menanggulangi rambut rontok.

Ubi penuh dengan vitamin A, terutama menambah kesehatan kulit kepala sampai-sampai memperkuat akar dan dasar rambut. Ubi menolong membuat rambut kuat, sehat, dan berkilau.

Ubi jalar tak hanya beraksi sebagai pelembab alami rambut, pun meningkatkan perkembangan rambut, sehingga menangkal rambut rontok dan patah. Kandungan asam lemak omega-3 didalamnya pun dapat meningkatkan kilau pada rambut dan menyuburkan folikelnya.

Bagaimana caranya? Anda dapat membuat masker rambut ubi manis di Rumah. Bahan yang digunakan, 1 ubi jalar, 2 sdm yoghurt (curd), 1 sdm madu, 1 sdm minyak zaitun, dan 1 sdm minyak kelapa.

Potong ubi jalar menjadi kubus kecil, tumbuk untuk menciptakan pasta dan pisahkan dalam mangkuk kecil, tambahkan yogurt dan madu dan campurkan kedua bahan dengan baik. Selanjutnya, tambahkan madu ke dalam gabungan dan gabungan semuanya dengan baik.

Terakhir, tambahkan ubi jalar, tumbuk bareng dengan minyak zaitun dan minyak kelapa ke dalam campuran. Paket masker rambut siap diaplikasikan.

Baca Juga:

8 Asupan Lezat yang Wajib Anda Bakar Kalorinya!

8 Asupan Lezat yang Wajib Anda Bakar Kalorinya!

Setiap hari anda mengonsumsi makanan dan minuman tanpa menghitung berapa tidak sedikit jumlah kalori yang terdapat di dalam asupan tersebut. Tidak jarang kelaziman tersebut menciptakan berat badan tubuh anda naik secara perlahan. Ketika kita mengerjakan timbang badan barulah anda sadar alangkah banyaknya asupan yang sudah masuk ke dalam tubuh.

Salah satu teknik untuk mengatasi permasalahan tersebut ialah dengan menghanguskan kalori melewati olahraga, sayangnya tidak seluruh orang memahami durasi olahraga yang tepat untuk menghanguskan kalori asupannya.

Dikutip dari Everyday Health, inilah ini ialah 8 asupan beserta jumlah kalorinya dan berapa lama masa-masa olahraga yang dibutuhkan.

Pizza Pepperoni, 290 kalori

Mengonsumsi satu potong pizza pepperoni yang ditambahkan dengan paprika, jamur serta bawang bombay memang terasa paling lezat. Namun, untuk menghanguskan kalori dari satu potong pizza pepperoni tersebut sangat tidak anda harus berolahraga dansa sekitar 1 jam dengan irama yang cepat.

Jika anda tidak dapat berdansa, kegiatan lain yang dapat dilakukan ialah berjalan mengelilingi pusat perbelanjaan sekitar 90 menit atau mencuci pekerjaan lokasi tinggal tangga dengan durasi 90 menit.

Satu kaleng soda, 150 kalori

Merasa haus tapi hendak minum minuman yang segar serta berasa? Salah satu opsi yang dapat diambil ialah minuman bersoda. Untuk menghanguskan kalori yang terdapat dalam minuman bersoda anda paling tidak memerlukan waktu 40 menit guna berjalan dengan fauna peliharaan mengelilingi perumahan.

Bisa pun melakukan olahraga kickboxing dengan durasi masa-masa 15 menit dalam tingkat yang lumayan intensif, atau bersepeda kecepatan sedang dengan waktu tidak cukup lebih 20 menit.

Caffe Latte, 260 kalori

Kedai kopi cepat saji belakangan ini berkembang pesat di Indonesia, di antara menu kesayangan para penikmatnya ialah caffe latte. Ternyata 1 porsi caffe latte berisi cukup tidak sedikit kalori yakni sekitar 260 kalori. Bagi membakarnya, kerjakan paling tidak 30 hingga 40 menit bersepeda santai.

Alternatifnya, dapat melakukan olahraga angkat beban intensitas rendah dengan lama waktu tidak cukup lebih 1 jam.

Satu batang cokelat, 210 kalori

Bagi penyuka makanan manis 1 batang cokelat ialah sesuatu yang tidak jarang dikonsumsi andai sedang ngemil. Guna menghilangkan kalori yang terdapat dalam suatu cokelat batangan kegiatan yang dapat dilakukan ialah dengan turun naik tangga sekitar 13 menit dalam sehari. Hal tersebut barangkali cocok untuk kamu pekerja kantoran yang kadang mesti naik atau turun tangga dikomparasikan hanya memakai lift atau eskalator.

Burger isi keju, 313 kalori

Ketika anda merasa lapar di tengah jalan dan bingung mau santap apa, di antara pilihan yang dapat diambil ialah pergi ke restoran cepat saji dan memesan hamburger isi keju melewati layanan drive through. Salah satu teknik membakar hamburger isi keju trsebut ialah dengan olahraga tenis sekitar 50 menit.

Selain tersebut kamu dapat melakukan kegiatan lompat tali selama tidak cukup lebih 30 menit saja.

Satu gelas es krim, 392 kalori

Satu gelas es krim mungkin dapat menjadi penambah mood yang baik guna orang yang sedang stres dalam bekerja. Dalam suatu penelitian pun menuliskan mengonsumsi es krim khususnya rasa cokelat dapat menyegarkan pikiran.

Olahraga bersepeda dalam ruangan selama tidak cukup lebih 1 jam dapat menggantikan 1 gelas kalori es krim yang masuk ke dalam perut. Jenis olahraga lainnya yaitu pilates juga dapat dilakukan selama tidak cukup lebih 2 jam.

Satu potong kue ulang tahun, 312 kalori

Merupakan suatu tantangan untuk menampik tawaran satu potong kue ulang tahun, di samping tidak sopan rasanya yang lezat pun membuat anda ragu untuk menampik makanan yang satu ini.

Untuk mengimbangi 312 kalori dari sepotong kue ulang tahun, usahakan anda melakukan olahraga naik gunung sekitar 50 menit.

Satu gelas anggur, 125 kalori

Mengonsumsi anggur saat melakukan santap malam bareng pasangan dapat dikatakan menjadi suatu tradisi yang rutin dilaksanakan oleh beberapa orang. Namun guna mengimbangi 125 kalori dari anggur baiknya anda melakukan olahraga golf selama tidak cukup lebih 45 menit.

Atau dapat juga mengerjakan olahraga angkat beban selama tidak cukup lebih 40 menit.

Baca Juga:

Cara Kuno Menjaga Kecantikan Ala Wanita Jepang

Cara Kuno Menjaga Kecantikan Wanita Jepang

Kecantikan perempuan Jepang memang tak butuh diragukan lagi. Kulit sehat dan bercahaya yang mereka miliki tak mahal dan bukan semata-mata hasil pemakaian produk perawatan kulit.

Cara tradisional yang alami dan sudah diterapkan sekitar berabad-abad kemudian menjadi rahasia wanita-wanita Negeri Sakura ini guna tetap tahan lama muda.

Sejumlah perempuan di Negeri Matahari Terbit ini punya kelaziman yang terus dilakoni dari generasi ke generasi. Mereka terbiasa guna menggunakan sejumlah produk alami. Cara tradisional tersebut terbukti berkhasiat untuk mengawal kesehatan kulit.

Barangkali saja teknik cantik perempuan Jepang ini dapat jadi rujukan, berikut sejumlah cara alami ala Jepang guna merawat kulit.

1. Onsen
Onsen adalah salah satu kelaziman masyarakat Jepang guna mandi dan berendam di sumber mata air panas. Di samping ampuh mendinginkan tubuh, menguras waktu berendam air panas pun bermanfaat untuk kulit. Pasalnya, tak sembarang air dipakai untuk onsen.

Air yang dipakai untuk onsen mesti menjangkau suhu-suhu tertentu dari 25-42 derajat Celcius. Di samping itu, air onsen pun harus berisi 1 dari 19 mineral yang punya sifat menyembuhkan.

Mengutip The Independent, kandungan mineral dalam onsen dapat mengurangi iritasi kulit pada konsisi kronis laksana eksim dan psoriasis. Di samping itu, mineral pun membuat kulit halus dan tampak bersinar.

2. Rumput laut
Rumput laut berjenis wakame adalah salah satu makanan mesti masyarakat Jepang. Rumput laut ini terbukti berisi antioksidan yang kuat, protein, kalsium, zat besi, kalium, folat, vitamin A, C, D, E, K, dan B12.

Di samping itu, dilafalkan pula dalam Eat Algae bahwa rumput laut punya sifat antiaging lantaran kemampuannya menghambat hyaluronidase, enzim yang ‘menyerang’ buatan Hyaluronic acid (HA) atau asam hialuronat yang menciptakan* kulit lebih lentur dan halus.

3. Teh hijau
Masyarakat Jepang pun terkenal dengan kebiasaan menyeruput teh hijau. Sebagaimana diketahui, teh hijau punya tidak sedikit manfaat guna kesehatan kulit. Beberapa studi https://www.bukumedis.com mengindikasikan pemakaian teh hijau dapat menurunkan risiko kanker kulit. Di samping itu, teh hijau pun terbukti ampuh untuk memberantas jerawat yang membandel.

4. Diet seimbang
Masyarakat Jepang biasa merealisasikan prinsip ichijyu sansai atau satu sup dengan tiga sayuran beserta nasi dan ikan. Ini adalah*salah satu teknik mereka untuk mengekor program diet seimbang.

Dikutip dari Savvy Tokyo, variasi makanan ini menciptakan tubuh kaya bakal asupan vitamin dan asam lemak omega-3. Kandungan ini dapat meminimalisir produksi racun dalam tubuh sehingga menciptakan kulit terhindar dari inflamasi dan penuaan dini.

Baca Juga: